Propuneri manuscrise: [email protected]: 0745 204 115
Urmărire comenzi Persoane fizice / Vânzări: 0745 200 357 / Comenzi Persoane juridice: 0721 722 783
RO 
Engleza
Ceasul interior. Cum sa traiesti in armonie cu ritmul tau circadian - Lynne Peeples
![Ceasul interior. Cum sa traiesti in armonie cu ritmul tau circadian - Lynne Peeples [1]](https://gomagcdn.ro/domains/editurauniversitara.ro/files/product/original/ceasul-interior-cum-sa-traiesti-in-armonie-cu-ritmul-tau-circadian-lynne-peeples-378346.webp "Ceasul interior. Cum sa traiesti in armonie cu ritmul tau circadian - Lynne Peeples [1]")
Editura: BookZone
Autor: Lynne Peeples
Pagini: 464
Anul publicării: 2026
ISBN: 978-630-305-630-2
Cod Produs:
9786303056302
Ai nevoie de ajutor?
0745 200 357
- Descriere
- Cuvânt înainte
- Review-uri (0)
TIMPUL BIOLOGIC ITI INFLUENTEAZA SANATATEA MAI MULT DECAT CREZI
Descopera stiinta revolutionara a CEASULUI INTERIOR explica de ce somnul, energia si starea de bine depind de ritmul din corpul tau si cum il poti sustine intr-o lume care nu se mai opreste.
TIMPUL ESTE UN FACTOR BIOLOGIC, NU DOAR O ORA DIN CEAS.
Vei intelege de ce corpul tau reactioneaza asa cum reactioneaza. Si, mai ales, cum poti reveni la un ritm care iti sustine sanatatea — pas cu pas, prin ajustari simple, aliniate cu biologia ta reala.
Informatii conformitate produs
Descopera stiinta revolutionara a CEASULUI INTERIOR explica de ce somnul, energia si starea de bine depind de ritmul din corpul tau si cum il poti sustine intr-o lume care nu se mai opreste.
TIMPUL ESTE UN FACTOR BIOLOGIC, NU DOAR O ORA DIN CEAS.
Vei intelege de ce corpul tau reactioneaza asa cum reactioneaza. Si, mai ales, cum poti reveni la un ritm care iti sustine sanatatea — pas cu pas, prin ajustari simple, aliniate cu biologia ta reala.
Corpul uman functioneaza dupa un sistem complex de ceasuri interne, reglate de lumina, rutina si mediul in care traim. Viata moderna – lumina artificiala, programul haotic, mesele la ore tarzii – perturba acest echilibru si influenteaza somnul si energia.
Astazi, datorita progreselor din biologie si tehnologie, asistam la o adevarata renastere a intelegerii ritmului biologic. Ceasul interior exploreaza aceasta noua stiinta si aplicatiile ei surprinzatoare:
Cum pot o plimbare dimineata si un program constant de somn sa mentina corpul in echilibru?
De ce unii medici prescriu tratamente medicale care trebuie luate la anumite ore ale zilei?
Cum poate o mai buna intelegere a ritmului nostru intern sa imbunatateasca educatia, performanta sportiva si chiar sanatatea?
Jurnalista specializata in stiinta Lynne Peeples urmareste cercetatori, astronauti, sportivi si pacienti aflati in prima linie a acestui domeniu in plina expansiune. Prin experimente traite pe propria piele – de la nopti petrecute intr-un buncar din timpul Razboiului Rece, la folosirea senzorilor de lumina –, autoarea arata cum functioneaza ceasul nostru intern si cum il putem regla pentru o viata mai echilibrata.
ACEASTA CARTE TE AJUTA SA:
· iti sustii somnul, mesele si perioadele de odihna astfel incat corpul sa se poata reface eficient.
· iti organizezi activitatile zilnice in functie de momentele in care ai randament maxim.
· iti recunosti tiparul personal de energie, fie ca esti mai activ dimineata sau seara, si sa il folosesti in avantajul tau.
· iti aliniezi programul zilnic la ritmul tau biologic real, nu la un orar impus din exterior.
· iti imbunatatesti concentrarea, nivelul de energie si starea de spirit pe parcursul zilei.
· gestionezi mai bine factorii care iti deregleaza ritmul, precum munca in ture sau presiunea constanta a timpului.
„O incursiune fascinanta in stiinta ritmurilor circadiene, care dezvaluie cum ceasurile noastre biologice ne modeleaza fiecare aspect al vietii.” — Daniel H. Pink
Astazi, datorita progreselor din biologie si tehnologie, asistam la o adevarata renastere a intelegerii ritmului biologic. Ceasul interior exploreaza aceasta noua stiinta si aplicatiile ei surprinzatoare:
Cum pot o plimbare dimineata si un program constant de somn sa mentina corpul in echilibru?
De ce unii medici prescriu tratamente medicale care trebuie luate la anumite ore ale zilei?
Cum poate o mai buna intelegere a ritmului nostru intern sa imbunatateasca educatia, performanta sportiva si chiar sanatatea?
Jurnalista specializata in stiinta Lynne Peeples urmareste cercetatori, astronauti, sportivi si pacienti aflati in prima linie a acestui domeniu in plina expansiune. Prin experimente traite pe propria piele – de la nopti petrecute intr-un buncar din timpul Razboiului Rece, la folosirea senzorilor de lumina –, autoarea arata cum functioneaza ceasul nostru intern si cum il putem regla pentru o viata mai echilibrata.
ACEASTA CARTE TE AJUTA SA:
· iti sustii somnul, mesele si perioadele de odihna astfel incat corpul sa se poata reface eficient.
· iti organizezi activitatile zilnice in functie de momentele in care ai randament maxim.
· iti recunosti tiparul personal de energie, fie ca esti mai activ dimineata sau seara, si sa il folosesti in avantajul tau.
· iti aliniezi programul zilnic la ritmul tau biologic real, nu la un orar impus din exterior.
· iti imbunatatesti concentrarea, nivelul de energie si starea de spirit pe parcursul zilei.
· gestionezi mai bine factorii care iti deregleaza ritmul, precum munca in ture sau presiunea constanta a timpului.
„O incursiune fascinanta in stiinta ritmurilor circadiene, care dezvaluie cum ceasurile noastre biologice ne modeleaza fiecare aspect al vietii.” — Daniel H. Pink
Dacă dorești să iți exprimi părerea despre acest produs poți adăuga un review.
Scrie un review
Produse similare
Alimentatia bolnavilor de cancer. Editia a IV-a, revizuita - D.D. Chiriac
Medicina chineza pentru lumea moderna – Dr. E. Douglas Kihn
