Toate familiile sunt, intr-o anumita masura, disfunctionale. Atacul de panica... nu este chiar un atac. Anxietatea nu e o boala, ci un semnal de alarma, iar daca o simti, inseamna ca esti puternic. Lenea e o eticheta morala, nu o realitate biologica.
Sunt doar cateva dintre ideile indraznete din acest volum, care iti va arunca in aer o multime de teorii de care erai ferm convins. Intr-un stil accesibil, punctat de referinte amuzante la pop culture, cu exercitii, tabele si ilustratii pe intelesul oricui, cartea de fata iti explica pas cu pas felul in care, fara drame si false asteptari, te poti bucura din nou de viata.
Britt Frank este psihoterapeuta, experta in tratamentul traumei si profesoara premiata la University of Kansas, unde preda cursuri de etica, de asistenta sociala clinica si despre dependente. Isi propune ca, prin munca ei, sa ii ajute pe oameni sa inteleaga mecanismele interioare ale creierului si corpului lor. E pasionata de gimnastica aeriana si ii face placere sa vorbeasca despre sanatatea mintala in podcasturi, pe bloguri si la televizor.
Bazandu-se pe cercetari recente si pe o practica psihoterapeutica de zeci de ani, Britt Frank demonteaza cu succes tot felul de mituri pe care multi le considera adevaruri. Dar scopul ei principal e de fapt sa te ajute sa treci peste blocaje.