Alimentatia ideala pentru sanatate si viata
Bestsellerul „Retete din cruditati” ne invata ce sa mancam pentru o sanatate cat mai buna.
Bucurati-va de fructe din belsug la micul dejun, care de care mai colorate, zemoase si parfumate! La a doua masa infruptati-va din salate din legume crude! Veti descoperi astfel un nou si inedit stil de viata. A te alimenta cu cruditati inseamna a te bucura pe deplin de viata, de alimente, de roadele gradinii, de natura si de relatii frumoase. Nu doar ca putem deveni mai sanatosi, dar invatand sa ne alimentam astfel putem deveni si mai buni, mai amabili, mai prietenosi in aceasta lume in care aceste calitati parca sunt pe cale de disparitie.
Elena Pridie recomanda ca majoritatea alimentelor pe care le consumam intr-o zi sa fie in stare cruda – de preferat un minim de 50% si un maxim de 75%. Restul de 25-50% pot fi gatite in modul cel mai sanatos, prin fierbere, fierbere in abur sau coacere in cuptor.
Cartea cuprinde:
- Capitole introductive care prezinta regulile de baza pentru o alimentatie sanatoasa
- 400 de retete din cruditati, de la salate, supe, paste, sosuri pana la bauturi si deserturi, toate preparate din legume si fructe proaspete, nuci si seminte
Supliment – o sectiune de retete preparate termic care pot completa un meniu alcatuit in cea mai mare parte din cruditati.
Informatii conformitate produs
Elena Pridie este cunoscuta publicului cititor interesat de o alimentatie sanatoasa prin cele sapte carti publicate pana in prezent, majoritatea bestselleruri.Titlurile semnate de Elena Pridie sunt: Retete pentru familia noastra (1998), Cartea familiei mele (2001), Mai bine un pranz de verdeturi (2004), Gospodina eficienta (2005), Retete pentru sanatatea noastra (2006), Copilul vegetarian (2007), Gateste repede, sanatos si gustos (2012), Retete din cruditati pentru sanatate, pentru viata (2012), Alimentatia si sanatatea copilului (2015), Alimentatia si sanatatea femeii (2016). De asemenea, Elena Pridie a tradus mai multe carti din domeniul „stil de viata sanatos si nutritie“, de exemplu: Studiul China, de T. Colin Campbell si Thomas Campbell II, si Sfaturi pentru sanatate, de Ellen G. White.Autoarea a inceput prin a adopta un regim ovo-lacto-vegetarian. Din 2006, cand a tradus cartea Studiul China, a devenit vegetariana (vegana). Convingerea ei este ca acesta este adevaratul vegetarianism, cu efecte extraordinare asupra sanatatii. Alimentele ei preferate sunt salata asortata si fructele consumate proaspete. In topul preferintelor include si pateul din soia, pe care il recomanda ca fiind extrem de satios si gustos.
Alimentatia ideala pentru sanatate si viata
Bestsellerul „Retete din cruditati” ne invata ce sa mancam pentru o sanatate cat mai buna.
Bucurati-va de fructe din belsug la micul dejun, care de care mai colorate, zemoase si parfumate! La a doua masa infruptati-va din salate din legume crude! Veti descoperi astfel un nou si inedit stil de viata. A te alimenta cu cruditati inseamna a te bucura pe deplin de viata, de alimente, de roadele gradinii, de natura si de relatii frumoase. Nu doar ca putem deveni mai sanatosi, dar invatand sa ne alimentam astfel putem deveni si mai buni, mai amabili, mai prietenosi in aceasta lume in care aceste calitati parca sunt pe cale de disparitie.
Elena Pridie recomanda ca majoritatea alimentelor pe care le consumam intr-o zi sa fie in stare cruda – de preferat un minim de 50% si un maxim de 75%. Restul de 25-50% pot fi gatite in modul cel mai sanatos, prin fierbere, fierbere in abur sau coacere in cuptor.
Cartea cuprinde:
- Capitole introductive care prezinta regulile de baza pentru o alimentatie sanatoasa
- 400 de retete din cruditati, de la salate, supe, paste, sosuri pana la bauturi si deserturi, toate preparate din legume si fructe proaspete, nuci si seminte
Supliment – o sectiune de retete preparate termic care pot completa un meniu alcatuit in cea mai mare parte din cruditati.