Propuneri manuscrise: [email protected]: 0745 204 115

Urmărire comenzi Persoane fizice / Vânzări: 0745 200 357 / Comenzi Persoane juridice: 0721 722 783

Acasă /
Psihologie /
Reteta pentru somn. Odihna mai buna – 7 zile - Aric A. Prather

Reteta pentru somn. Odihna mai buna – 7 zile - Aric A. Prather

Name: Reteta pentru somn. Odihna mai buna – 7 zile - Aric A. Prather
Brand: Editura Curtea Veche
SKU: 9786064417336
Price: 44.03 RON
Availability: InStock

~~51,80 Lei~~ 44,03 Lei

Editura: Curtea Veche

Autor: Aric A. Prather

Pagini: 208

Anul publicării: 2024

ISBN: 978-606-44-1733-6

În stoc

Limită stoc

Adaugă în coș

Cod Produs: 9786064417336 Ai nevoie de ajutor? 0745 200 357

Adaugă la Wishlist

Descriere
Download (1)
Autori
Cuvânt înainte
Review-uri (0)

Somnul este la fel de esential precum apa, aerul sau mancarea. Mai mult decat o simpla carte despre cum sa dormi, Reteta pentru somn identifica motivele care iti tulbura linistea si te invata ce sa faci ca sa o recapeti. Prather nu se limiteaza la sfaturi precum „Lasa telefonul deoparte inainte de culcare“, ci aprofundeaza diferitele reactii ale corpului la o serie de factori din viata cotidiana. Planul lui detaliat pe o saptamana iti ofera solutii la indemana, cu ajutorul carora vei putea sa dezvolti o rutina sanatoasa pentru seara. In scurt timp, inarmat cu propriul jurnal al somnului, vei fi gata sa opresti motoarele, sa lasi deoparte gandurile obsesive si sa te bucuri de odihna.

Reteta pentru somn. Odihna mai buna – 7 zile - Aric A. Prather
Descarcă

ARIC A. PRATHER este profesor de psihiatrie si stiinte comportamentale la University of California din San Francisco si codirector al Aging, Metabolism, and Emotions Center. Este psiholog clinician autorizat al Insomnia Clinic din cadrul aceleiasi universitati unde practica terapia cognitiv-comportamentala pentru tratarea pacientilor care sufera de insomnie.

Conduce un program amplu de cercetare, care se concentreaza asupra cauzelor si consecintelor somnului deficitar, finantat o perioada indelungata de National Institutes of Health. Un promotor autoproclamat al somnului, dr. Prather si-a dedicat cariera constientizarii importantei somnului, considerat un drept uman fundamental.

Toti avem nevoie sa dormim suficient, dar ritmul rapid al lumii actuale, cu accent pe productivitate, situatiile financiare incerte si stresul de zi cu zi fac ca relaxarea din fiecare noapte sa fie tot mai dificil de obtinut

Dacă dorești să iți exprimi părerea despre acest produs poți adăuga un review.

Scrie un review