Ce-ar fi daca, in loc sa ne opintim in lupta cu gandurile distructive, hranindu-le cu energia noastra, am invata sa le acceptam? Ce ar fi daca, in loc sa opunem rezistenta durerii emotionale si sa ne adancim astfel suferinta, am reusi sa o intampinam cu seninatate? Prin bunatate indreptata spre noi insine si spre cei din jur, putem cultiva atentia constienta si echilibrul care sa ne indrume, pas cu pas, pe calea compasiunii de sine.
Cartea este un indemn onest si tandru de a ne ingriji de propria sensibilitate, venit din partea unui psihoterapeut pe care deceniile de experienta l-au invatat ca o floare nu se deschide cu forta...
Christopher Germer este un reputat specialist in psihologie clinica, profesor la Facultatea de Medicina de la Harvard si membru fondator al Institutului pentru Meditatie si Psihoterapie. Inca din 1977 s-a simtit atras de varietatea tipurilor de meditatie descoperite in India, in care s-a initiat temeinic, abordand in psihoterapia practicata esenta psihologiei budiste: o confruntare cu durerea emotionala, care porneste de la acceptare.
Ce-ar fi daca, in loc sa ne opintim in lupta cu gandurile distructive, hranindu-le cu energia noastra, am invata sa le acceptam? Ce ar fi daca, in loc sa opunem rezistenta durerii emotionale si sa ne adancim astfel suferinta, am reusi sa o intampinam cu seninatate? Prin bunatate indreptata spre noi insine si spre cei din jur, putem cultiva atentia constienta si echilibrul care sa ne indrume, pas cu pas, pe calea compasiunii de sine.
Cartea este un indemn onest si tandru de a ne ingriji de propria sensibilitate, venit din partea unui psihoterapeut pe care deceniile de experienta l-au invatat ca o floare nu se deschide cu forta...
www.editurauniversitara.ro