Propuneri manuscrise: [email protected]: 0745 204 115
Urmărire comenzi Persoane fizice / Vânzări: 0745 200 357 / Comenzi Persoane juridice: 0721 722 783
RO 
Engleza
Cum sa faci fata emotiilor. Tehnici de reglare emotionala pentru a crea viata pe care ti-o doresti - Dr. Marc Brackett
![Cum sa faci fata emotiilor. Tehnici de reglare emotionala pentru a crea viata pe care ti-o doresti - Dr. Marc Brackett [1]](https://gomagcdn.ro/domains/editurauniversitara.ro/files/product/original/cum-sa-faci-fata-emotiilor-tehnici-de-reglare-emotionala-pentru-a-crea-viata-pe-care-ti-o-doresti-dr-marc-brackett-888034.webp "Cum sa faci fata emotiilor. Tehnici de reglare emotionala pentru a crea viata pe care ti-o doresti - Dr. Marc Brackett [1]")
Editura: BookZone
Autor: Marc Brackett
Pagini: 400
Anul publicării: 2026
ISBN: 978-630-305-632-6
Cod Produs:
9786303056326
Ai nevoie de ajutor?
0745 200 357
- Descriere
- Cuvânt înainte
- Review-uri (0)
De la Marc Brackett, directorul Centrului pentru Inteligenta Emotionala de la Yale si autorul bestsellerului Da-ti voie sa simti!, descopera un ghid esential despre cum ne reglam reactiile emotionale si despre impactul real pe care acestea il au asupra vietii noastre.
CITESTE ASTA DE DOUA ORI:
Aproape tot ce a mers bine in viata ta a pornit de la un raspuns bun la o emotie.
Aproape tot ce a mers prost a inceput cu o reactie pe care ai regretat-o.
Descopera RULER: un sistem complet prin care inveti, in sfarsit, sa nu te mai sabotezi emotional si sa-ti creezi viata pe care ti-o doresti.
Informatii conformitate produs
CITESTE ASTA DE DOUA ORI:
Aproape tot ce a mers bine in viata ta a pornit de la un raspuns bun la o emotie.
Aproape tot ce a mers prost a inceput cu o reactie pe care ai regretat-o.
Descopera RULER: un sistem complet prin care inveti, in sfarsit, sa nu te mai sabotezi emotional si sa-ti creezi viata pe care ti-o doresti.
O harta clara pentru a-ti crea viata pe care ti-o doresti
Succesul in aproape orice domeniu, de la cariera si prietenii pana la relatiile de cuplu si viata de familie, depinde in mare masura de modul in care raspundem emotiilor noastre. In momentele dificile, reactiile impulsive, blocajele sau alegerile neinspirate pot schimba cursul lucrurilor, la fel cum luciditatea si autocontrolul pot face diferenta.
Marc Brackett arata ca reglarea emotionala nu este un talent innascut, ci un set de abilitati care pot fi invatate si exersate. Bazandu-se pe propriile experiente si pe cercetari recente, autorul ofera strategii practice, validate stiintific, pentru a folosi emotiile cu mai multa claritate si intentie, atat in relatii, cat si in luarea deciziilor importante.
TOT CE LIPSESTE DIN MAJORITATEA CARTILOR DESPRE INTELIGENTA EMOTIONALA SI ACEASTA CARTE ARE:
✅ Mood Meter – te ajuta sa-ti dai seama rapid ce simti cu adevarat, nu sa ramai la „sunt ok” sau „nu sunt ok”.
✅ Meta-Moment – pauza scurta care te scoate din reactia automata si iti da timp sa alegi cum raspunzi.
✅ Metoda RULER – un sistem complet: recunoastere, intelegere, etichetare, exprimare, reglare.
✅ Emotii diferite, solutii diferite – stresul, anxietatea, furia sau rusinea cer raspunsuri diferite, nu aceeasi tehnica.
✅ Decizie sub presiune – emotia poate ramane, dar comportamentul nu mai e lasat la voia impulsului.
✅ Aplicabil in relatii reale – familie, cuplu, munca, conflicte
✅ Cadru testat in practica – folosit deja in scoli si comunitati, apoi adaptat pentru adulti.
Succesul in aproape orice domeniu, de la cariera si prietenii pana la relatiile de cuplu si viata de familie, depinde in mare masura de modul in care raspundem emotiilor noastre. In momentele dificile, reactiile impulsive, blocajele sau alegerile neinspirate pot schimba cursul lucrurilor, la fel cum luciditatea si autocontrolul pot face diferenta.
Marc Brackett arata ca reglarea emotionala nu este un talent innascut, ci un set de abilitati care pot fi invatate si exersate. Bazandu-se pe propriile experiente si pe cercetari recente, autorul ofera strategii practice, validate stiintific, pentru a folosi emotiile cu mai multa claritate si intentie, atat in relatii, cat si in luarea deciziilor importante.
TOT CE LIPSESTE DIN MAJORITATEA CARTILOR DESPRE INTELIGENTA EMOTIONALA SI ACEASTA CARTE ARE:
✅ Mood Meter – te ajuta sa-ti dai seama rapid ce simti cu adevarat, nu sa ramai la „sunt ok” sau „nu sunt ok”.
✅ Meta-Moment – pauza scurta care te scoate din reactia automata si iti da timp sa alegi cum raspunzi.
✅ Metoda RULER – un sistem complet: recunoastere, intelegere, etichetare, exprimare, reglare.
✅ Emotii diferite, solutii diferite – stresul, anxietatea, furia sau rusinea cer raspunsuri diferite, nu aceeasi tehnica.
✅ Decizie sub presiune – emotia poate ramane, dar comportamentul nu mai e lasat la voia impulsului.
✅ Aplicabil in relatii reale – familie, cuplu, munca, conflicte
✅ Cadru testat in practica – folosit deja in scoli si comunitati, apoi adaptat pentru adulti.
Dacă dorești să iți exprimi părerea despre acest produs poți adăuga un review.
Scrie un review
Produse similare
Psihologia dezvoltarii umane - Florinda Golu
