Propuneri manuscrise: [email protected]: 0745 204 115
Urmărire comenzi Persoane fizice / Vânzări: 0745 200 357 / Comenzi Persoane juridice: 0721 722 783
RO 
Engleza
Transforma stresul in energie si pofta de viata - Dr. Samantha Boardman
![Transforma stresul in energie si pofta de viata - Dr. Samantha Boardman [1]](https://gomagcdn.ro/domains/editurauniversitara.ro/files/product/original/transforma-stresul-in-energie-si-pofta-de-viata-dr-samantha-boardman-692048.webp "Transforma stresul in energie si pofta de viata - Dr. Samantha Boardman [1]")
Editura: BookZone
Autor: Samantha Boardman
Pagini: 352
Anul publicării: 2023
ISBN: 978-630-305-155-0
Cod Produs:
9786303051550
Ai nevoie de ajutor?
0745 200 357
- Descriere
- Autori
- Cuvânt înainte
- Review-uri (0)
Simti ca stresul profesional, personal, social, te copleseste, ca iti petreci mare parte din zi facand „ceea ce trebuie” si prea putin din ceea ce iti doresti cu adevarat?
Cu actiuni simple, dar eficiente, poti sa redescoperi bucuria fara margini a fiecarei zile si sa faci fata stresului cotidian cu calm si determinare.
Informatii conformitate produs
Cu actiuni simple, dar eficiente, poti sa redescoperi bucuria fara margini a fiecarei zile si sa faci fata stresului cotidian cu calm si determinare.
BOOKZONE iti pune la dispozitie toate cartile scrise de Dr. Samantha Boardman , oferindu-ti acces la intreaga colectie de carti, inclusiv volume exclusive , una dintre cele mai memorabile lucrari fiind Transforma stresul in energie si pofta de viata . Dr. Samantha Boardman se bucura de un succes rasunator si incontestabil, cu vanzari impresionante pentru fiecare titlu. Stilul unic si personajele viu conturate sunt elementele definitorii ale operei sale.
Fiecare creatie semnata de Dr. Samantha Boardman este o invitatie la lectura, savurata de mii de admiratori. Cel mai bine vanduta carte scrisa de Dr. Samantha Boardman de pe BOOKZONE este Transforma stresul in energie si pofta de viata.
Poti gasi toate cartile scrie de Dr. Samantha Boardman pe www.bookzone.ro astfel incat sa te bucuri de o colectie completa de carti apreciate de cititori.
Impactul cartilor scrise de Dr. Samantha Boardman depaseste granitele succesului comercial. Mesajele profunde din scrierile sale au reusit sa atinga sufletele cititorilor.
Fiecare creatie semnata de Dr. Samantha Boardman este o invitatie la lectura, savurata de mii de admiratori. Cel mai bine vanduta carte scrisa de Dr. Samantha Boardman de pe BOOKZONE este Transforma stresul in energie si pofta de viata.
Poti gasi toate cartile scrie de Dr. Samantha Boardman pe www.bookzone.ro astfel incat sa te bucuri de o colectie completa de carti apreciate de cititori.
Impactul cartilor scrise de Dr. Samantha Boardman depaseste granitele succesului comercial. Mesajele profunde din scrierile sale au reusit sa atinga sufletele cititorilor.
O carte recomandata de CNN ⭐ TODAY Show ⭐The New York Times ⭐ People Magazine ⭐ Mind Body Green.
O viata de bucurie si de energie pozitiva e mai aproape decat ai crede!
Acest ghid practic care te va ajuta sa-ti gestionezi mai bine emotiile negative si sa le transformi in putere. Psihiatrul Dr. Samantha Boardman iti arata cum poti gasi energie si forta interioara in stresul cotidian si cum poti transforma zilele aglomerate in zile pline de implinire.
Bazandu-se pe cercetari stiintifice si pe propria experienta clinica, Dr. Boardman dezvaluie strategii practice pentru cultivarea vitalitatii, a sentimentului revigorant de entuziasm si energie care iti alimenteaza starea de bine, iti stimuleaza productivitatea si te ajuta sa gestionezi obstacolele.
Meriti sa te bucuri din plin de fiecare zi! Regaseste-ti forta interioara!
Aceasta carte este pentru tine daca:
1. esti suprasolicitat
2. nu mai induri povara necazurilor marunte de zi cu zi
3. viata ta e un lung sir de obligatii fata de altii
4. esti chinuit de ganduri negre
5. ti-ai pierdut bucuria de a trai
6. simti ca nimic din viata ta nu te mai reprezinta
Redescopera-ti energia pozitiva si bucura-te de fiecare moment fericit, alaturi de cei dragi.
1. Recenzii:
„Argumentul cel mai bine construit al lui Boardman este ca atentia societatii indreptata in mod prioritar spre preocuparea fata de propria persoana face mai mult rau decat bine. Crearea unei comunitati, cu prieteni si o familie afectuoasa, sunt cruciale pentru starea de bine, iar concentrarea pe sine poate duce la framantari si, in cele din urma, depresie. ” – Publishers Weekly
„Daca doriti sa traiti o viata mai implinita, Samantha Boardman va ofera exact ideile de care aveti nevoie. Transforma stresul in energie si pofta de viata e partial un volum de memorii, partial informatie colectata de-a lungul carierei sale de psihiatru si partial o colectie de date stiintifice inovatoare. Exvceptionala, plina de caldura si, mai presus de toate, un ghid usor de aplicat care te conduce spre o viata bine traita.” – Angela Duckworth, scriitoare.
„ Daca esti deprimat, epuizat sau ai o stare generala de slabiciune, aceasta carte iti ofera o multitudine de idei practice - si chiar daca esti in cea mai buna etapa a vietii tale, gasesti aici o multitudine de note valoroase pentru mentinerea nivelului de energie si a starii de bine.”
– Adam Grant, autorul bestsellerului Think Again.
„Boardman se inspira din experienta ei clinica si din nenumarate studii pentru a demonstra ca secretul gasirii implinirii nu consta doar in a ne concentra asupra propriilor nevoi, ci in a interactiona cu restul oamenilor si cu lumea. O reteta binevenita si necesara acum, mai mult decat oricand.” – Arianna Huffington, fondatoare si CEO Thrive Global
„ Momentele de revelatii profunde, cunoasterea complexitatii subiectului, umorul ei bland si celebrarea entuziasta a abilitatii noastre de a realiza schimbari pozitive fac ca aceasta carte sa fie o lectura obligatorie pentru orice cititor care cauta semnificatie si implinire. E un volum exceptional si necesar, scris cu gratie, stil si, mai presus de toate, cu o compasiune intr-adevar emotionanta.” –Andrew Solomon, scriitor.
„In aceasta carte profunda, care ofera sfaturi intelepte si uneori contraintuitive pentru obtinerea vitalitatii si combaterea stresului, Boardman propune o redefinire radicala a ideii de autoterapie, amintindu-ne ca forta vitalitatii vine din orientarea spre lumi mai ample decat a noastra. Aceasta e cartea de care avem cu totii nevoie.” – Sarah Elizabeth Lewis, profesor asociat al Universitatii Harvard.
Fragment din carte
Sarah, o tanara de douazeci si trei de ani care a absolvit recent facultatea, a consultat un psihiatru in timpul scolii pentru simptome moderate de depresie. Cu terapie si cu medicatie, s-a simtit mai putin deprimata, mai putin pesimista si mai putin ingrijorata.
Cu toate astea, starea ei mai luminoasa de spirit nu se traducea prin actiuni concrete in privinta viitorului. Dupa absolvire, s-a mutat inapoi cu parintii si si-a petrecut zilele pe canapea in fata televizorului, uitandu-se la emisiuni de talk-show, rasfoind retelele sociale sau facand comisioane. Visa cu ochii deschisi sa se mute de-acasa, dar mai intai avea nevoie de o slujba. Avea fantezii sa-si gaseasca un iubit, dar refuza sa cunoasca barbati propusi de amicele ei sau sa se inscrie pe un site de intalniri romantice.
Era impiedicata de teama ei de respingere – „De-asta mi-e atat de atat de greu sa ma expun” – si discutase indelung cu terapeuta din facultate despre fricile ei. Intelegerea si perspectiva acesteia, insa, nu o ajutasera sa isi infranga temerile sau sa o motiveze sa faca o schimbare, cum nu o facusera nici sa se gandeasca sau sa vorbeasca despre cat de fantastic ar fi sa aiba un apartament dragut si un iubit aratos.
Introspectia lipsita de o continuare o lasase pe Sarah sa pedaleze in gol. In sedintele noastre, am indrumat-o sa se concentreze asupra unor pasi pro-activi pe care i-ar putea intreprinde. Pomenise ca-i placuse sa faca munca in folosul comunitatii cand era in liceu, asa ca am rugat-o sa-mi puna la dispozitie o lista de organizatii in care putea sa faca voluntariat o data pe saptamana. A ales un camin de batrani la cateva strazi distanta de casa ei si s-a inscris sa munceasca acolo in fiecare miercuri. A fost surprinsa de cat de mult i-a placut sa-si petreaca vremea la camin, jucand carti si citindu-le ziarul celor varstnici. Ii placea sa se simta utila. Experienta pozitiva din azil a incurajat-o sa faca pasi concreti si in alte domenii ale vietii ei. S-a inscris la cursuri de gimnastica aerobica de doua ori pe saptamana cu o prietena. Si-a incropit totodata un CV si l-a trimis unui startup din domeniul sanatatii. Si-a creat un profil online pe bumble.com si a mers la doua intalniri romantice in zece zile. Intalnirile au fost „nu foarte groaznice”, ba chiar a inceput sa se vada cu unul dintre barbati cu mai multa regularitate.
Activitatea din azilul de batrani a dus la o transformare a perspectivei lui Sarah. Si-a dat seama ca actiunile pozitive, nu doar gandirea mai pozitiva, au avut un impact. Legatura dintre actiune si vitalitate a inceput sa se limpezeasca pentru ea.
In profesia mea, am petrecut ani intregi incercand sa schimb modul in care oamenii privesc in general introspectia si auto-reflectia. Am crezut ca daca i-as putea ajuta sa devina mai deschisi la minte sau mai optimisti sau mai putin critici, vor fi in stare sa initieze schimbarea dupa care tanjeau. Dar simpla dezbatere a problemelor nu duce neaparat la o schimbare comportamentala.
O viata de bucurie si de energie pozitiva e mai aproape decat ai crede!
Acest ghid practic care te va ajuta sa-ti gestionezi mai bine emotiile negative si sa le transformi in putere. Psihiatrul Dr. Samantha Boardman iti arata cum poti gasi energie si forta interioara in stresul cotidian si cum poti transforma zilele aglomerate in zile pline de implinire.
Bazandu-se pe cercetari stiintifice si pe propria experienta clinica, Dr. Boardman dezvaluie strategii practice pentru cultivarea vitalitatii, a sentimentului revigorant de entuziasm si energie care iti alimenteaza starea de bine, iti stimuleaza productivitatea si te ajuta sa gestionezi obstacolele.
Meriti sa te bucuri din plin de fiecare zi! Regaseste-ti forta interioara!
Aceasta carte este pentru tine daca:
1. esti suprasolicitat
2. nu mai induri povara necazurilor marunte de zi cu zi
3. viata ta e un lung sir de obligatii fata de altii
4. esti chinuit de ganduri negre
5. ti-ai pierdut bucuria de a trai
6. simti ca nimic din viata ta nu te mai reprezinta
Redescopera-ti energia pozitiva si bucura-te de fiecare moment fericit, alaturi de cei dragi.
1. Recenzii:
„Argumentul cel mai bine construit al lui Boardman este ca atentia societatii indreptata in mod prioritar spre preocuparea fata de propria persoana face mai mult rau decat bine. Crearea unei comunitati, cu prieteni si o familie afectuoasa, sunt cruciale pentru starea de bine, iar concentrarea pe sine poate duce la framantari si, in cele din urma, depresie. ” – Publishers Weekly
„Daca doriti sa traiti o viata mai implinita, Samantha Boardman va ofera exact ideile de care aveti nevoie. Transforma stresul in energie si pofta de viata e partial un volum de memorii, partial informatie colectata de-a lungul carierei sale de psihiatru si partial o colectie de date stiintifice inovatoare. Exvceptionala, plina de caldura si, mai presus de toate, un ghid usor de aplicat care te conduce spre o viata bine traita.” – Angela Duckworth, scriitoare.
„ Daca esti deprimat, epuizat sau ai o stare generala de slabiciune, aceasta carte iti ofera o multitudine de idei practice - si chiar daca esti in cea mai buna etapa a vietii tale, gasesti aici o multitudine de note valoroase pentru mentinerea nivelului de energie si a starii de bine.”
– Adam Grant, autorul bestsellerului Think Again.
„Boardman se inspira din experienta ei clinica si din nenumarate studii pentru a demonstra ca secretul gasirii implinirii nu consta doar in a ne concentra asupra propriilor nevoi, ci in a interactiona cu restul oamenilor si cu lumea. O reteta binevenita si necesara acum, mai mult decat oricand.” – Arianna Huffington, fondatoare si CEO Thrive Global
„ Momentele de revelatii profunde, cunoasterea complexitatii subiectului, umorul ei bland si celebrarea entuziasta a abilitatii noastre de a realiza schimbari pozitive fac ca aceasta carte sa fie o lectura obligatorie pentru orice cititor care cauta semnificatie si implinire. E un volum exceptional si necesar, scris cu gratie, stil si, mai presus de toate, cu o compasiune intr-adevar emotionanta.” –Andrew Solomon, scriitor.
„In aceasta carte profunda, care ofera sfaturi intelepte si uneori contraintuitive pentru obtinerea vitalitatii si combaterea stresului, Boardman propune o redefinire radicala a ideii de autoterapie, amintindu-ne ca forta vitalitatii vine din orientarea spre lumi mai ample decat a noastra. Aceasta e cartea de care avem cu totii nevoie.” – Sarah Elizabeth Lewis, profesor asociat al Universitatii Harvard.
Fragment din carte
Sarah, o tanara de douazeci si trei de ani care a absolvit recent facultatea, a consultat un psihiatru in timpul scolii pentru simptome moderate de depresie. Cu terapie si cu medicatie, s-a simtit mai putin deprimata, mai putin pesimista si mai putin ingrijorata.
Cu toate astea, starea ei mai luminoasa de spirit nu se traducea prin actiuni concrete in privinta viitorului. Dupa absolvire, s-a mutat inapoi cu parintii si si-a petrecut zilele pe canapea in fata televizorului, uitandu-se la emisiuni de talk-show, rasfoind retelele sociale sau facand comisioane. Visa cu ochii deschisi sa se mute de-acasa, dar mai intai avea nevoie de o slujba. Avea fantezii sa-si gaseasca un iubit, dar refuza sa cunoasca barbati propusi de amicele ei sau sa se inscrie pe un site de intalniri romantice.
Era impiedicata de teama ei de respingere – „De-asta mi-e atat de atat de greu sa ma expun” – si discutase indelung cu terapeuta din facultate despre fricile ei. Intelegerea si perspectiva acesteia, insa, nu o ajutasera sa isi infranga temerile sau sa o motiveze sa faca o schimbare, cum nu o facusera nici sa se gandeasca sau sa vorbeasca despre cat de fantastic ar fi sa aiba un apartament dragut si un iubit aratos.
Introspectia lipsita de o continuare o lasase pe Sarah sa pedaleze in gol. In sedintele noastre, am indrumat-o sa se concentreze asupra unor pasi pro-activi pe care i-ar putea intreprinde. Pomenise ca-i placuse sa faca munca in folosul comunitatii cand era in liceu, asa ca am rugat-o sa-mi puna la dispozitie o lista de organizatii in care putea sa faca voluntariat o data pe saptamana. A ales un camin de batrani la cateva strazi distanta de casa ei si s-a inscris sa munceasca acolo in fiecare miercuri. A fost surprinsa de cat de mult i-a placut sa-si petreaca vremea la camin, jucand carti si citindu-le ziarul celor varstnici. Ii placea sa se simta utila. Experienta pozitiva din azil a incurajat-o sa faca pasi concreti si in alte domenii ale vietii ei. S-a inscris la cursuri de gimnastica aerobica de doua ori pe saptamana cu o prietena. Si-a incropit totodata un CV si l-a trimis unui startup din domeniul sanatatii. Si-a creat un profil online pe bumble.com si a mers la doua intalniri romantice in zece zile. Intalnirile au fost „nu foarte groaznice”, ba chiar a inceput sa se vada cu unul dintre barbati cu mai multa regularitate.
Activitatea din azilul de batrani a dus la o transformare a perspectivei lui Sarah. Si-a dat seama ca actiunile pozitive, nu doar gandirea mai pozitiva, au avut un impact. Legatura dintre actiune si vitalitate a inceput sa se limpezeasca pentru ea.
In profesia mea, am petrecut ani intregi incercand sa schimb modul in care oamenii privesc in general introspectia si auto-reflectia. Am crezut ca daca i-as putea ajuta sa devina mai deschisi la minte sau mai optimisti sau mai putin critici, vor fi in stare sa initieze schimbarea dupa care tanjeau. Dar simpla dezbatere a problemelor nu duce neaparat la o schimbare comportamentala.
Dacă dorești să iți exprimi părerea despre acest produs poți adăuga un review.
Scrie un review
Produse similare
Arta ca terapie. Editia a II-a - Alain de Botton, John Armstrong
De la recunostinta la bani – Pam Grout
Copiii si lumea virtuala. Dieta Digitala – Brad Marshall
