Propuneri manuscrise: [email protected]: 0745 204 115
Urmărire comenzi Persoane fizice / Vânzări: 0745 200 357 / Comenzi Persoane juridice: 0721 722 783
RO 
Engleza
Invinge anxietatea in 10 pasi. Ghid terapeutic - Dr. Kirren Schnack
![Invinge anxietatea in 10 pasi. Ghid terapeutic - Dr. Kirren Schnack [1]](https://gomagcdn.ro/domains/editurauniversitara.ro/files/product/original/invinge-anxietatea-in-10-pasi-ghid-terapeutic-dr-kirren-schnack-202701.webp "Invinge anxietatea in 10 pasi. Ghid terapeutic - Dr. Kirren Schnack [1]")
Editura: BookZone
Autor: Kirren Schnack
Pagini: 440
Anul publicării: 2024
ISBN: 978-630-305-284-7
Cod Produs:
9786303052847
Ai nevoie de ajutor?
0745 200 357
- Descriere
- Autori
- Cuvânt înainte
- Review-uri (0)
Si daca totul va fi bine? Afla cum sa te eliberezi din ghearele fricii si sa reduci la tacere alarmele emotionale false!
Cand simti ca anxietatea te impiedica sa iti implinesti potentialul, cartea dr. Schnack te invata cum sa iti gestionezi emotiile negative cu bunavointa, compasiune si fara prejudecati fata de propria ta persoana. Chiar daca te simti infricosat, slab sau pierdut, citind aceasta carte, vei constientiza curajul din tine si iti vei recapata increderea in capacitatea corpului tau de a se recupera. In carte vei gasi sfaturi utile pentru anxietatea generalizata, anxietatea legata de sanatate, tulburarea de panica sau anxietatea sociala.
Informatii conformitate produs
Cand simti ca anxietatea te impiedica sa iti implinesti potentialul, cartea dr. Schnack te invata cum sa iti gestionezi emotiile negative cu bunavointa, compasiune si fara prejudecati fata de propria ta persoana. Chiar daca te simti infricosat, slab sau pierdut, citind aceasta carte, vei constientiza curajul din tine si iti vei recapata increderea in capacitatea corpului tau de a se recupera. In carte vei gasi sfaturi utile pentru anxietatea generalizata, anxietatea legata de sanatate, tulburarea de panica sau anxietatea sociala.
DR. KIRREN SCHNACK este doctor in psihologie clinica si membru asociat al Societatii Britanice de Psihologie, cu diploma obtinuta la Universitatea din Oxford. Cu o experienta de doua decenii in tratarea problemelor de sanatate mintala, Dr. Schnack a ajuns unul dintre cei mai cautati si apreciati psihologi clinicieni din Marea Britanie, sfaturile ei privind combaterea anxietatii fiind urmate de milioane de persoane din intreaga lume. Cu o comunitate de peste 650 000 de urmaritori pe retelele de socializare, ea ofera informatii accesibile tuturor persoanelor care se lupta cu propriile ganduri.
Invinge anxietatea in 10 pasi – Dr. Kirren Schnack
Invata cum poti prelua controlul asupra emotiilor tale cu recomandarile unui psihoterapeut specializat in anxietate!
Ganduri negre. Emotii coplesitoare. Temeri nejustificate. Atacuri de panica. Iti suna cunoscut?
Daca anxietatea a inceput sa se manifeste sub forma unor senzatii fizice, cartea scrisa de Dr. Schnack te va ajuta sa-ti imbunatatesti starea mentala si fizica, oprind avalansa de ganduri pesimiste care ameninta sa te inghita.
Cu totii avem nevoie de mai multa liniste interioara, fifie ca luptam de multa vreme cu emotiile coplesitoare, fie ca, pur si simplu, trecem momentan printr-o perioada stresanta. Indiferent in ce categorie te incadrezi, strategiile dovedite clinic din aceasta carte au scopul de a te calauzi in incercarea ta de a imbratisa incertitudinile si de a depasi traumele emotionale, intr-un ritm confortabil pentru tine. Cu recomandari practice si exercitii terapeutice, acesta este unicul ghid de care ai nevoie ca sa iti calmezi singur sistemul nervos, sa iti gestionezi emotiile intense si sa iti regasesti motivatia de zi cu zi.
Urmand cei 10 pasi definiti de Dr. Schnack, vei intelege un adevar fundamental: la fel ca norii intunecati, si anxietatea va trece.
Recenzii:
„Invinge anxietatea in 10 pasi este plina de sfaturi utile si usor de urmat. Societatea nu a avut niciodata mai multa nevoie de psihoterapeuti cum este Dr. Schnack.” – The Times
„O adevarata trusa de prim ajutor in tratarea anxietatii, care iti explica principiile de baza, factorii genetici si reactivi ce declanseaza simptomele, precum si abordarile etapizate care iti vor aduce rezultate pe termen lung.” – The British Psychological Society
„Sfaturile oferite de Dr. Kirren sunt o resursa nepretuita pentru persoanele care nu gasesc sau nu au acces la ajutor specializat adecvat in domeniul sanatatii mintale.” – Newsweek
„Din sfaturile empatice, practice si indelung cercetate de Dr. Kirren pentru gestionarea anxietatii, vei invata cum sa iesi din modul de «supravietuire» si sa incepi sa prosperi in toate aspectele vietii tale.” – Vex King, autorul bestsellerului Mai aproape de iubire
Fragment din carte
Anxietatea este ca si cum ar fi intr-o competitie de trasul franghiei cu gandurile, sentimentele si senzatiile anxioase. Tu tragi de un capat al franghiei, in timp ce ele trag de celalalt. Cu cat tragi mai mult, cu atat mai intense devin acele ganduri, sentimente si senzatii. E ca si cum ai fi blocat intr-o lupta din care iti este greu sa iesi.
Invata cum poti prelua controlul asupra emotiilor tale cu recomandarile unui psihoterapeut specializat in anxietate!
Ganduri negre. Emotii coplesitoare. Temeri nejustificate. Atacuri de panica. Iti suna cunoscut?
Daca anxietatea a inceput sa se manifeste sub forma unor senzatii fizice, cartea scrisa de Dr. Schnack te va ajuta sa-ti imbunatatesti starea mentala si fizica, oprind avalansa de ganduri pesimiste care ameninta sa te inghita.
Cu totii avem nevoie de mai multa liniste interioara, fifie ca luptam de multa vreme cu emotiile coplesitoare, fie ca, pur si simplu, trecem momentan printr-o perioada stresanta. Indiferent in ce categorie te incadrezi, strategiile dovedite clinic din aceasta carte au scopul de a te calauzi in incercarea ta de a imbratisa incertitudinile si de a depasi traumele emotionale, intr-un ritm confortabil pentru tine. Cu recomandari practice si exercitii terapeutice, acesta este unicul ghid de care ai nevoie ca sa iti calmezi singur sistemul nervos, sa iti gestionezi emotiile intense si sa iti regasesti motivatia de zi cu zi.
Urmand cei 10 pasi definiti de Dr. Schnack, vei intelege un adevar fundamental: la fel ca norii intunecati, si anxietatea va trece.
Recenzii:
„Invinge anxietatea in 10 pasi este plina de sfaturi utile si usor de urmat. Societatea nu a avut niciodata mai multa nevoie de psihoterapeuti cum este Dr. Schnack.” – The Times
„O adevarata trusa de prim ajutor in tratarea anxietatii, care iti explica principiile de baza, factorii genetici si reactivi ce declanseaza simptomele, precum si abordarile etapizate care iti vor aduce rezultate pe termen lung.” – The British Psychological Society
„Sfaturile oferite de Dr. Kirren sunt o resursa nepretuita pentru persoanele care nu gasesc sau nu au acces la ajutor specializat adecvat in domeniul sanatatii mintale.” – Newsweek
„Din sfaturile empatice, practice si indelung cercetate de Dr. Kirren pentru gestionarea anxietatii, vei invata cum sa iesi din modul de «supravietuire» si sa incepi sa prosperi in toate aspectele vietii tale.” – Vex King, autorul bestsellerului Mai aproape de iubire
Fragment din carte
Anxietatea este ca si cum ar fi intr-o competitie de trasul franghiei cu gandurile, sentimentele si senzatiile anxioase. Tu tragi de un capat al franghiei, in timp ce ele trag de celalalt. Cu cat tragi mai mult, cu atat mai intense devin acele ganduri, sentimente si senzatii. E ca si cum ai fi blocat intr-o lupta din care iti este greu sa iesi.
Dacă dorești să iți exprimi părerea despre acest produs poți adăuga un review.
Scrie un review
Produse similare
Arta ca terapie. Editia a II-a - Alain de Botton, John Armstrong
De la recunostinta la bani – Pam Grout
Copiii si lumea virtuala. Dieta Digitala – Brad Marshall
