Propuneri manuscrise: info@editurauniversitara.ro: 0745 204 115
Urmarire comenzi Persoane fizice / Vanzari: 0745 200 718 / 0745 200 357 / Comenzi Persoane juridice: 0721 722 783
RO 
Engleza
URS, LEU SAU LUP. Cronotipul personal si felul in care somnul iti influenteaza viata. Secretul pentru un somn zdravan in fiecare noapte - Olivia Arezzolo
![URS, LEU SAU LUP. Cronotipul personal si felul in care somnul iti influenteaza viata. Secretul pentru un somn zdravan in fiecare noapte - Olivia Arezzolo [1]](https://gomagcdn.ro/domains/editurauniversitara.ro/files/product/original/urs-leu-sau-lup-cronotipul-personal-si-felul-in-care-somnul-iti-influenteaza-viata-secretul-pentru-un-somn-zdravan-in-fiecare-noapte-olivia-arezzolo-642027.jpg "URS, LEU SAU LUP. Cronotipul personal si felul in care somnul iti influenteaza viata. Secretul pentru un somn zdravan in fiecare noapte - Olivia Arezzolo [1]")
Editura: Paralela 45
Autor: Olivia Arezzolo
Pagini: 232
Anul publicării: 2022
ISBN: 978-973-47-3780-2
Cod Produs:
9789734737802
Ai nevoie de ajutor?
0745 200 718
/
0745 200 357
- Descriere
- Download (1)
- Autori
- Cuvant inainte
- Unde se gaseste
- Review-uri (0)
Afla cum poti avea un somn mai sanatos!
Explicatii si recomandari de la experta australiana nr. 1 in psihologia somnului.
DACA ESTI „URS“… te trezesti cam pe la 7.00 si te indrepti direct spre cafetiera. Dupa o ora si vreo doua cafele, esti gata de actiune. Faci fata onorabil pe tot parcursul zilei, dar numai cu ajutorul pauzelor mici si dese. Ai tendinta sa te molesesti dupa pranz. In jurul orei 15.00 te loveste epuizarea.
Te domolesti cand apune soarele. Seara se vede clar ca esti extenuat. Daca nu dormi suficient, iti vine greu sa te relaxezi, iar serile sunt pentru tine greu de suportat.
DACA ESTI „LEU“… te scoli cand se crapa de ziua si e foarte probabil sa-ti incepi activitatea la sala sau cu vreo alergare. Lucrezi frenetic toata dimineata si-ti place sa iei in piept cele mai provocatoare sarcini. Dupa pranz mai incetinesti un pic ritmul, iar spre sfarsitul dupa-amiezii esti deja epuizat mental. Acesta e momentul cand iti doresti sa te retragi in liniste.
Seara esti deja intr-o „groapa de potential“. Daca ai sansa de a lua o cina relaxata, dupa aceea nu-ti mai doresti decat sa te duci la culcare – tocmai cand ies lupii din vizuina.
DACA ESTI „LUP“… iti doresti ca ziua sa nici nu inceapa inainte de 8.00 sau 9.00, eventual cu un dublu espresso. Dimineata trece destul de greu pentru tine, insa te descurci din ce in ce mai bine pe masura ce ziua inainteaza.Daca lucrezi la ceva si esti complet absorbit, rezisti pana seara tarziu – chiar si in absenta altora. Insa atunci cand termini de lucrat, de obicei esti dornic de aventuri in oras, fiindca seara ai rezervorul plin de energie. Totusi, daca esti privat de somn, preferi sa stai pe canapea si sa te uiti la un film. Dintre toate cronotipurile, tu mergi cel mai tarziu la culcare, adesea chiar spre dimineata.
Explicatii si recomandari de la experta australiana nr. 1 in psihologia somnului.
DACA ESTI „URS“… te trezesti cam pe la 7.00 si te indrepti direct spre cafetiera. Dupa o ora si vreo doua cafele, esti gata de actiune. Faci fata onorabil pe tot parcursul zilei, dar numai cu ajutorul pauzelor mici si dese. Ai tendinta sa te molesesti dupa pranz. In jurul orei 15.00 te loveste epuizarea.
Te domolesti cand apune soarele. Seara se vede clar ca esti extenuat. Daca nu dormi suficient, iti vine greu sa te relaxezi, iar serile sunt pentru tine greu de suportat.
DACA ESTI „LEU“… te scoli cand se crapa de ziua si e foarte probabil sa-ti incepi activitatea la sala sau cu vreo alergare. Lucrezi frenetic toata dimineata si-ti place sa iei in piept cele mai provocatoare sarcini. Dupa pranz mai incetinesti un pic ritmul, iar spre sfarsitul dupa-amiezii esti deja epuizat mental. Acesta e momentul cand iti doresti sa te retragi in liniste.
Seara esti deja intr-o „groapa de potential“. Daca ai sansa de a lua o cina relaxata, dupa aceea nu-ti mai doresti decat sa te duci la culcare – tocmai cand ies lupii din vizuina.
DACA ESTI „LUP“… iti doresti ca ziua sa nici nu inceapa inainte de 8.00 sau 9.00, eventual cu un dublu espresso. Dimineata trece destul de greu pentru tine, insa te descurci din ce in ce mai bine pe masura ce ziua inainteaza.Daca lucrezi la ceva si esti complet absorbit, rezisti pana seara tarziu – chiar si in absenta altora. Insa atunci cand termini de lucrat, de obicei esti dornic de aventuri in oras, fiindca seara ai rezervorul plin de energie. Totusi, daca esti privat de somn, preferi sa stai pe canapea si sa te uiti la un film. Dintre toate cronotipurile, tu mergi cel mai tarziu la culcare, adesea chiar spre dimineata.
-
URS, LEU SAU LUP. Cronotipul personal si felul in care somnul iti influenteaza viata. Secretul pentru un somn zdravan in fiecare noapte - Olivia Arezzolo
Descarca
Olivia Arezzolo detine o licenta in psihologie, o certificare de psiholog specializat in domeniul somnului, o diploma in medicina nutritionala si o calificare ca antrenor de fitness. Tine conferinte si seminare, ofera consultatii si preda cursuri online. A creat rutine de culcare specifice pentru fiecare cronotip, ajutand astfel numerosi pacienti, care au vazut rezultate benefice in mai putin de 7 zile.
Afla cum poti avea un somn mai sanatos!
Explicatii si recomandari de la experta australiana nr. 1 in psihologia somnului.
DACA ESTI „URS“… te trezesti cam pe la 7.00 si te indrepti direct spre cafetiera. Dupa o ora si vreo doua cafele, esti gata de actiune. Faci fata onorabil pe tot parcursul zilei, dar numai cu ajutorul pauzelor mici si dese. Ai tendinta sa te molesesti dupa pranz. In jurul orei 15.00 te loveste epuizarea.
Te domolesti cand apune soarele. Seara se vede clar ca esti extenuat. Daca nu dormi suficient, iti vine greu sa te relaxezi, iar serile sunt pentru tine greu de suportat.
DACA ESTI „LEU“… te scoli cand se crapa de ziua si e foarte probabil sa-ti incepi activitatea la sala sau cu vreo alergare. Lucrezi frenetic toata dimineata si-ti place sa iei in piept cele mai provocatoare sarcini. Dupa pranz mai incetinesti un pic ritmul, iar spre sfarsitul dupa-amiezii esti deja epuizat mental. Acesta e momentul cand iti doresti sa te retragi in liniste.
Seara esti deja intr-o „groapa de potential“. Daca ai sansa de a lua o cina relaxata, dupa aceea nu-ti mai doresti decat sa te duci la culcare – tocmai cand ies lupii din vizuina.
DACA ESTI „LUP“… iti doresti ca ziua sa nici nu inceapa inainte de 8.00 sau 9.00, eventual cu un dublu espresso. Dimineata trece destul de greu pentru tine, insa te descurci din ce in ce mai bine pe masura ce ziua inainteaza.Daca lucrezi la ceva si esti complet absorbit, rezisti pana seara tarziu – chiar si in absenta altora. Insa atunci cand termini de lucrat, de obicei esti dornic de aventuri in oras, fiindca seara ai rezervorul plin de energie. Totusi, daca esti privat de somn, preferi sa stai pe canapea si sa te uiti la un film. Dintre toate cronotipurile, tu mergi cel mai tarziu la culcare, adesea chiar spre dimineata.
Explicatii si recomandari de la experta australiana nr. 1 in psihologia somnului.
DACA ESTI „URS“… te trezesti cam pe la 7.00 si te indrepti direct spre cafetiera. Dupa o ora si vreo doua cafele, esti gata de actiune. Faci fata onorabil pe tot parcursul zilei, dar numai cu ajutorul pauzelor mici si dese. Ai tendinta sa te molesesti dupa pranz. In jurul orei 15.00 te loveste epuizarea.
Te domolesti cand apune soarele. Seara se vede clar ca esti extenuat. Daca nu dormi suficient, iti vine greu sa te relaxezi, iar serile sunt pentru tine greu de suportat.
DACA ESTI „LEU“… te scoli cand se crapa de ziua si e foarte probabil sa-ti incepi activitatea la sala sau cu vreo alergare. Lucrezi frenetic toata dimineata si-ti place sa iei in piept cele mai provocatoare sarcini. Dupa pranz mai incetinesti un pic ritmul, iar spre sfarsitul dupa-amiezii esti deja epuizat mental. Acesta e momentul cand iti doresti sa te retragi in liniste.
Seara esti deja intr-o „groapa de potential“. Daca ai sansa de a lua o cina relaxata, dupa aceea nu-ti mai doresti decat sa te duci la culcare – tocmai cand ies lupii din vizuina.
DACA ESTI „LUP“… iti doresti ca ziua sa nici nu inceapa inainte de 8.00 sau 9.00, eventual cu un dublu espresso. Dimineata trece destul de greu pentru tine, insa te descurci din ce in ce mai bine pe masura ce ziua inainteaza.Daca lucrezi la ceva si esti complet absorbit, rezisti pana seara tarziu – chiar si in absenta altora. Insa atunci cand termini de lucrat, de obicei esti dornic de aventuri in oras, fiindca seara ai rezervorul plin de energie. Totusi, daca esti privat de somn, preferi sa stai pe canapea si sa te uiti la un film. Dintre toate cronotipurile, tu mergi cel mai tarziu la culcare, adesea chiar spre dimineata.
www.editurauniversitara.ro
Daca doresti sa iti exprimi parerea despre acest produs poti adauga un review.
Scrie un review
Produse similare
Consiliere psihologica
Tulburarile de personalitate. Modalitati de diagnostic si tratament
Evaluare clinica si psihoterapie. Studii de caz - Steliana Rizeanu
Supervizarea in psihoterapie. Modele aplicative - George Oancea
Psihoterapie si consiliere. Studii de caz
Psihologia personalitatii - Eugen Avram
Fundamentele psihologiei - Mihai Anitei
Strategii de coping la copii, parinti si profesori. Programe de interventie
Creativitatea copiilor. O abordare psihopedagogica - Eugenia Enachescu
Suport clienti Luni - Vineri intre 8.00 - 16.00
0745 200 718 0745 200 357 comenzi@editurauniversitara.ro